Les bonnes résolutions sport

Les bonnes résolutions sport

Les fêtes c’était chouette, mais entre les repas chez les grands-parents et les vacances à tenter de réviser dans son canapé avec une série Netflix, il est temps de reprendre le sport ou de s’y mettre. On vous balance ici quelques conseils pratiques et économiques pour vous aider à regagner votre forme olympique ! N’oubliez pas d’Instagramer tout ça avec une légende de type : « No pain no gain ».

S’acheter un vélo

Testé et approuvé, le vélo va plus vite que le tram sur des distances moyennes. Vous faites de l’exercice et vous allez où vous voulez rapidement : parfait. De plus, les vélos de ville sont vraiment abordables sur les sites de revente d’occasion.

Faire du jogging

On vous l’accorde, faire du jogging en pleine ville c’est pas spécialement fun. Entre pollution, personnes de votre entourage que vous pouvez croiser complètement en sueur et à bout de souffle, touristes avec une vitesse moyenne de 2 km/h … Alors un conseil, munissez-vous de vos écouteurs et d’une paire de baskets et allez courir dans les parcs alentours !

Les tutos Youtube

Internet c’est merveilleux, vous pouvez partager plein de trucs avec plein de monde et c’est surtout le cas sur Youtube. Il existe de nombreux tutos pour faire du sport sur la plateforme et beaucoup de nécessitent pas d’équipements particuliers. Yoga, musculation, fitness, tout y est !

Programmes at Home

Ces programmes de sport et de rééquilibrages alimentaires vous permettent de vous aider et assurer un suivi personnalisé et adaptable. Vous pouvez également rejoindre des communautés d’utilisateurs pour partager les résultats et vous encourager mutuellement. En voici quelques-uns : Top Body Challenge de Sonia Tlev, BBG de Kayla Itsines, Body Guide Wandertea de Caroline Receveur ou le 30 Day Squat Challenge (celui-là est gratuit), Programme déesse et apollon d’Alex et PJ et enfin Freelitics (le moins cher avec quelques séances accessibles gratuitement, mais vous allez souffrir !)